有人相伴是幸福，但独处的感觉也可以很棒。一个人的时候，一年级课文四个太阳原文，可以抽身出来，只简单地和自己待在一起，怎么舒服怎么来。

一个人的时候可以做的50件事

认真给自己做一顿饭。

做一次大扫除，换上新的床单和被套。

一个人逛超市，慢慢挑选自己喜欢的东西，自己为自己买单。

太阳好的时候，晒衣服晒被子晒书晒自己。

阴雨天的时候，拉上窗帘睡觉，或窝在沙发上看一部喜欢的电影。

选一条风景优美的路线，散步、跑步或骑行。

买一束鲜花或几株绿植，给家里增添一份新鲜。

随便乘一路公交车，根据心情随意上下车，用这个方式探索你生活的城市。

尝试做一件你以前绝对不会做或不好意思做的事，比如和陌生人聊天或者跟父母说“我爱你”。

学习记录生活，不管是通过文字、图片还是视频。

给自己写一份简历。

给你房间里的所有东西列一个清单，在这个过程中来一次“断舍离”。

尝试改变一下卧室的格局，也许会有焕然一新的感觉。

定期整理收藏夹、相册、邮件等，清除过期的和不必要的。

简单学习一点你感兴趣的语言，比如法语的“我爱你”怎么说。

给下一个生日的朋友亲手准备一份礼物，并手写一张贺卡。

给你喜欢的某个事物写个走心的评论，比如某部电影、某张专辑、某本书、某家店。

问候一位很久不联系的朋友，和他/她聊聊近况。

落叶邀请小伙伴的方法为：可爱的朋友，秋风拂面，是丰收的季节了，快来我这里品尝一下丰收的果实吧，水果又香又甜，景色迷人。出自小学一年级《四个太阳》

和身边的老人聊一次天，了解一下你出生之前的世界的样子。

记下那些灵光乍现的念头，不然它们会溜走。

找到一项自己喜欢的运动，坚持下去。

金黄的落叶，忙着邀请小伙伴。该句出自夏辇生先生写的《四个太阳》短文。

找到你独特的解压方式，比如捏碎泡面、打扫卫生。

爬爬山，逛逛博物馆，与山川为伴，与古物独处，好好感受自然和人文的气息。

走进一家你经常路过但是从未走进去的街边小店。

找一张你所在城市的地图，用彩笔标出那些你去过的地点，用另一个颜色的彩笔标出你想去还没去的地点。

观察你身边随便一个什么人，注意他说的话做的事，尝试去理解他在想什么，是怎样一个人。

认真回忆过去一周、一个月、一年里你做的最骄傲的一件事，然后保持那份心性。

照顾好自己的身体，以及定期体检，定期体检，定期体检！重要的事情说三遍。

存点钱，以备不时之需。

包里备点糖或巧克力，碰到没吃早饭或伤心的人可以分点给他/她。

常常赞美自己，总是喜欢自己，学会原谅自己。

欣赏日出、日落、月亮、星星、晴天、阴天、雨天。

领养一只猫或狗，然后喊它的名字，听它在地板上“哒哒哒哒哒哒哒”地跑向自己。

有一个“不知道干什么的时候就去那里”的“秘密基地”，如果没有，就给自己找一个。

我画了一个红红的太阳，照亮冬天。阳光温暖着小朋友冻僵的手和脸。《四个太阳》课文原文 我画了个绿绿的太阳，挂在夏天的天空。高山、田野、街道、校园，到处一片清凉。我画了个金黄的太阳，送给秋天。果园里，果子熟了。

和好朋友煲电话粥，聊些有的没的。

睡前洗个热水澡，看一会儿喜欢的书。

好好睡觉，无论今天发生了什么。

学习一项新技能，比如游泳、手工、视频剪辑、做PPT，每天更新哪怕一点点自己。

根据自己的兴趣和工作需要适当考一些证书，学习过程中的自我提升比证书更加重要。

找到适合自己的风格，只要那是适合你的。

记住生命中那些重要的人的生日，毕竟，没有人不喜欢被惦念。

坐在街边欣赏树木、道路、街景、建筑、行人，发现生活中不一样的美。

每天对世界散发一点善意，即使是对陌生人说一声谢谢这样很小的善意也可以。

做一些尤其适合一个人做的事，比如发呆、回忆、想念。

给一年或三年后的自己写一封信，告诉他/她，你喜欢的自己是什么样子的。

不要因为一个人就放弃仪式感，相反，正是因为一个人，才更要郑重对待每一个值得庆祝的日子。

我画了个绿绿的太阳，挂在夏天的天空。高山、田野、街道、校园，到处一片清凉。我画了个金黄的太阳，送给秋天。果园里，果子熟了。金黄的落叶忙着邀请小伙伴，请他们尝尝水果的香甜。我画了个红红的太阳，照给冬天。阳光。

努力过好每一天，健健康康、开开心心、平平安安。

文/央视新闻《夜读》整编

一个人也好，有良伴也好。

四个太阳课文 我画了个绿绿的太阳，挂在夏天的天空。高山、田野、街道、校园，到处一片清凉。我画了个金黄的太阳，送给秋天。果园里，果子熟了。金黄的落叶忙着邀请小伙伴，请他们尝尝水果的香甜。我画了个红红的太阳。

更希望11·11之于你，是：

一心一意待人，一丝不苟做事。

一往无前奋斗，一生一世无悔。

制片人丨王兴栋 主编丨王若璐