梨被称为“百果之宗”

润肺止咳、清热润燥

好处多多

不过要想充分发挥梨的养生功效

吃法上可是有讲究的哦～

一年级上册必背古诗有如下：1、敕勒歌 北朝民歌 敕勒川，阴山下。天似穹庐，笼盖四野。天苍苍，野茫茫。风吹草低见牛羊。译文：阴山脚下啊，有敕勒族生活的大平原。敕勒川的天空啊，它的四面与大地相连，看起来好像牧民们。

1只梨子，3大好处

1. 清热润燥

梨性凉多汁，在秋冬季人们经常会感到口咽干燥、鼻腔干燥，食用梨可润燥止渴。

2. 润肺止咳

秋冬季气候干燥，容易伤津，一年级上册所有古诗，引起燥咳。梨有润肺清燥、止咳化痰的作用，因此对喉咙干燥、瘙痒、疼痛、音哑、痰稠等症均有一定的功效。

特别提醒：

3. 帮助通便

生吃、熟吃，梨的功效各不同

生吃梨：清六肺之热

生吃梨，有助于清热，更适合有咽喉肿痛、手脚发热、舌苔发红等症状的人群食用。

熟吃梨：滋五脏之阴

熟吃梨，可以降低梨的寒性，滋阴润燥功效更佳，而且肠胃虚寒的人吃了不容易引起肠胃不适。

这样吃梨效果翻倍！

1. 莲子银耳梨羹——去燥

初一上册古诗12首分别是《观沧海》、《闻王昌龄左迁龙标遥有此寄》、《次北固山下》 、《天净沙·秋思》、《峨眉山月歌》等等，接下来看一下具体的内容。初一上册古诗12首 1.《观沧海》 曹操 东临碣石，以观沧海。水。

原料：

莲子20克、银耳10克、雪梨1个、冰糖适量。

做法：

1.咏鹅 （唐 骆宾王）鹅、鹅、鹅，曲项向天歌，白毛浮绿水，红掌拨清波。2.锄禾 （唐 李绅）锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。3.画 （佚名 唐代））远看山有色，近听水无声。春去花还在，人来。

1.将莲子、银耳泡发开、洗净，雪梨去皮核、切片，同入锅中；

2.加清水适量，同煮至莲子熟透，汤浓时服食。

功效：

莲子清心醒脾、养心安神；银耳润肺养胃、生津益气，再搭配上梨，是秋冬季食疗养生的不错选择，对于燥热型咳嗽也有较好的缓解作用。

初一上册语文必背古诗有《观沧海》、《闻王昌龄左迁龙标遥有此寄》、《次北固山下》、《天净沙·秋思》等，还有哪些诗是必背的，一起看看吧！初一上册语文必背古诗 1.《观沧海》魏晋·曹操 东临碣石，以观沧海。水何。

2. 红枣蒸雪梨——止咳化痰、健脾益气

做法：

梨洗干净后削去1/4，挖出梨核，放入适量冰糖和红枣，放入蒸锅蒸20分钟即可。

功效：

红枣有健脾益气的功效，和梨一起蒸着吃，不仅口感更好，润燥止咳的功效也更强。

3. 自制麦冬秋梨膏——滋阴润燥

原料：

雪花梨2千克、麦冬20克、冰糖50克、蜂蜜100克、盐适量。

1、《江南》两汉·汉乐府 江南可采莲，莲叶何田田。鱼戏莲叶间。鱼戏莲叶东，鱼戏莲叶西，鱼戏莲叶南，鱼戏莲叶北。译文：江南又到了适宜采莲的季节了，莲叶浮出水面，挨挨挤挤，重重叠叠，迎风招展。在茂密如盖的荷叶。

功效：

做法：

2. 取20克麦冬，加400毫升水，煎成浓汁后去渣取汁备用；

3. 将梨汁加入熬好的药汁和冰糖50克，一起放入锅中文火煎煮，直到梨汁浓稠后，加入蜂蜜100克搅拌均匀，煮沸后关火；

4. 喝的时候取1～2勺秋梨膏，用水冲开后饮用即可。

4. 蜂蜜雪梨——缓解干燥上火

做法：

梨蒸熟后，加入2勺蜂蜜一起食用，可达润肺润燥，缓解干燥上火的症状。

功效；

一)咏 鹅 骆宾王 鹅，鹅，鹅，曲项向天歌，白毛浮绿水，红掌拨清波。(二)竹 石 郑 燮 咬定青山不放松，立根原在破岩中。千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。（三）静夜思 李 白 床前明月光，疑是地上霜。

蜂蜜具有滋阴润燥、增强免疫力的功效，搭配梨一起食用，可以更好地润肺润燥。

挑梨有技巧

1. 看梨脐：

底部的梨脐凹陷较深，周围光滑整齐的，就是大家说的“母梨”，这样的梨比较甜。

2. 看梨形：

果形端正规则、圆润饱满的梨，颗粒组织少，汁水丰富，通常吃起来也很甜。

3. 看梨皮：

表皮光滑细腻的梨，果肉比较鲜嫩。如果皮上褐色纹路较多，可能水分流失较多，不太新鲜。

这3类人最好少吃梨

1. 消化能力弱、胃肠炎、易腹泻、果糖不耐受人群不适合吃梨。

2. 糖尿病患者要控制食用量：

3. 梨的水分含量较高，有利尿的作用，夜尿频者睡前要少吃梨。